花了两个月时间在头条号、小红书、视频号、B站各自测了一个AI辅助生产的账号，来分享一下结果。
头条号：
AI文章被检测越来越准，第3周开始明显限流。建议：AI辅助选题+结构，内容必须深度重写。
小红书：
目前对AI内容最宽松，图文笔记效果好，关键是封面图和标题要抓眼球。我用AI生成文案+自己拍实物图，数据很好。
视频号：
流量不错，推荐机制很给力，但做视频成本高，不适合纯文字方向的人。
B站：
知识类AI内容友好，但娱乐类已经饱和。如果你能做垂直知识解说，还有机会。
我的建议：
2025年上半年，小红书图文+视频号知识类是性价比最高的两个方向。头条号要谨慎，B站要选好赛道。